Glücklich OHNE Zucker - und trotzdem Süßes essen 😃

Leben OHNE Zucker bzw. ohne Süßigkeiten wie Schokolade, Eis, Kuchen, Kekse, Gummibärchen und so weiter. Das ist gar nicht schwer und mache ich nun seit zwei Jahren. Und trotzdem muss man dabei nicht auf den Genuss von Süßem verzichten. Sofia zeigt uns, wie man einen Kuchen backt, der komplett auf Kristallzucker verzichtet - die Süße kommt nur aus getrockneten Datteln. Das Rezept für diesen Kuchen ist wirklich ganz leicht nachzumachen und er schmeckt köstlich. Zutaten für das Rezept Tarte / Kuchen aus Süßkartoffel oder Kürbis *für die Füllung* 600 g Süßkartoffel oder Kürbis 80 ml Kokoscreme / Kokosmilch 4 EL Ahorn-Sirup + 2 EL Muscovado-Zucker (oder 150 g Datteln) 3 EL Maisstärke 2 EL Saft von einer Orange Raspel von der Orangenschale 1 EL Zimt 1 TL Ingwerpulver ½ TL Kardamompulver 1 Vanilleschote *für den Boden* 50 g Sonnenblumen- oder Walnusskerne 200 g Hafermehl 1 EL Maisstärke 2 EL Melasse 60 ml Sonnenblumenöl 4 EL Milch 1 EL Zimt Sofias Küchenmaschine https://www.magimix-shop.de/magimix-kuechenmaschine-cuisine-systeme-4200-xl-chrom-matt Hier arbeitet Sofia: https://taff.network ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Kanalmitglied werden: https://www.youtube.com/channel/UC0pzFp7mX5PISkJSlp2HwwA/join ♡ ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Rigotti bei Instagram: https://www.instagram.com/selbstversorger_rigotti ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Hiermit arbeitet Rigotti(*) Mein Computer: https://amzn.to/3BwglmJ Meine Tastatur: https://amzn.to/3AvexJa Meine Maus: https://amzn.to/2YFDrIM Mein Festplattengehäuse: https://amzn.to/3uYbo3w Meine Filmkamera: https://amzn.to/3BxQRW7 Meine Vlogging-Kamera: https://amzn.to/3gFjXcV Mein Funk-Mikrofon: https://amzn.to/3gAYRxp Stativ: http://amzn.to/1Ybu7mA Stativ (nobel): https://amzn.to/3rGD2ow ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Alles rund ums Gewächshaus(*) Maxima-Minima-Thermometer (kein Billigschrott): http://amzn.to/1YbvvWh Automatischer Fenster- oder Türöffner: https://amzn.to/3LRjZ1L LED-Pflanzenleuchten: https://amzn.to/3ROzuey Unkrautstecher/Ampferstecher: https://amzn.to/3ZMIse4 ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Aus der Küche(*) mein chinesisches Kochmesser: https://amzn.to/3tmjzKg Meine Küchenmaschine: https://amzn.to/3LRJr74 Einkochautomat: https://amzn.to/46DU5Gx ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Alles für meine Hühner(*) Automatische Hühnerklappe: https://amzn.to/3Q6S4xm Muschelkalk für Hühner: http://amzn.to/1Ybvqlf (*)Bei diesen Links handelt es sich um Affiliate Links. Wenn ihr über diese Links etwas kauft, unterstützt ihr meine Arbeit, ohne dass es euch einen Cent mehr kostet – vielen Dank! #selbstversorgung #rigotti #garten